Παχυσαρκία: Ένα παγκόσμιο πρόβλημα υγείας με διαστάσεις επιδημίας

Η παχυσαρκία είναι ένα παγκόσμιο πρόβλημα υγείας, είναι μια χρόνια νόσος με διαστάσεις επιδημίας και απαιτείται ολιστική αντιμετώπιση και ανάπτυξη ολοκληρωμένων σχεδίων δράσης. Ανησυχητική δεν είναι μόνο η παχυσαρκία των ενηλίκων που αυξάνεται σε κάθε ήπειρο, αλλά και η έκρηξη της παιδικής παχυσαρκίας, και η πρόληψη είναι η μεγαλύτερη επένδυση για τις επόμενες γενιές.

Οι ρίζες της παχυσαρκίας είναι βαθιές και ο μόνος τρόπος που μπορούμε να πετύχουμε κάποια πρόοδο είναι να εργαστούμε όλοι μαζί, τονίζει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Μελέτης της Παχυσαρκίας, του Μεταβολισμού και των Διαταραχών Διατροφής (ΕΠΑΜΕΔΙ), Γιώργος Πανοτόπουλος, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας που είναι η 4η Μαρτίου. Φέτος το μήνυμα είναι «Αλλάζοντας τις προοπτικές: Ας μιλήσουμε για την Παχυσαρκία», με στόχο την μετατροπή της ευρείας ευαισθητοποίησης σε αποτελεσματική δράση.

Στοιχεία για την παχυσαρκία

Σχεδόν ένας στους έξι ενήλικες παγκοσμίως, δηλαδή 800 εκατομμύρια άνθρωποι, ήδη ζουν με την ασθένεια και πολλά εκατομμύρια ανθρώπων ακόμη είναι σε κίνδυνο.

Η παιδική παχυσαρκία αναμένεται να αυξηθεί κατά 60% την επόμενη οκταετία, φτάνοντας τα 250 εκατομμύρια έως το 2030.

Οι ιατρικές συνέπειες της παχυσαρκίας θα κοστίσουν πάνω από 1 τρισεκατομμύριο δολάρια μέχρι το 2025.

Η Ελλάδα ακολουθεί ότι ισχύει και στον υπόλοιπο δυτικό κόσμο, αναφέρει ο κ. Πανοτόπουλος, δηλαδή 50 έως 65% είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι και τουλάχιστον 25 έως 30% έχουν παχυσαρκία.

Δομικές ρίζες της παχυσαρκίας

Η παχυσαρκία έχει γονιδιακό υπόβαθρο και υπάρχουν τρία στοιχεία που την προκαλούν. Η ψυχή, η διατροφή και η άσκηση. Επομένως είναι ένα πολυπαραγοντικό πρόβλημα που όσο το αντιμετωπίζουμε επιφανειακά και αποσπασματικά θα παραμένουμε στα ίδια, αναφέρει ο κ. Πανοτόπουλος.

Άμεση κινητοποίηση σε τρεις τομείς

Κατάλληλες ιατρικές υπηρεσίες υγείας για την αντιμετώπιση των ατόμων με παχυσαρκία. Παρέμβαση σε πρώιμο στάδιο της νόσου για καλύτερα αποτελέσματα στη θεραπεία. «Δεν θα περιμένουμε να γίνει 60 ετών κάποιος και να έχει κάνει 50 δίαιτες, το φαινόμενο γιο- γιο για να παρέμβουμε», τονίζει.

Πρόληψη στους νεότερους, με στοχευμένες δράσεις και ουσιαστικούς πρακτικούς τρόπους για να μπορέσουμε να σταματήσουμε την παιδική και εφηβική παχυσαρκία. Η παιδική παχυσαρκία επηρεάζει τη σωματική και ψυχική υγεία, την αυτοεκτίμηση, την κοινωνική αποδοχή, τις επιδόσεις στις σπουδές και την ποιότητα ζωής παιδιών και εφήβων και συχνότατα οδηγεί στην παχυσαρκία στην ενήλικη ζωή.

Θεραπεία της παχυσαρκίας

Η παχυσαρκία είναι ένα χρόνιο νόσημα που είναι εξελισσόμενο και υποτροπιάζων και χρειάζεται ολιστική αντιμετώπιση, αναφέρει ο κ. Πανοτόπουλος. «Δεν πρέπει να περιορίσουμε την παχυσαρκία στην διατροφή. Το πρόβλημα δεν θα λυθεί με μία δίαιτα και διαιτητικές οδηγίες. Η βιομηχανία του αδυνατίσματος καλά κρατεί γι αυτό τα νούμερα αυξάνουν. Η θεραπεία της παχυσαρκίας δεν είναι μόνο το αδυνάτισμα και η απώλεια κιλών. Είναι η συνολική βελτίωση της υγείας. Μιλάμε για μία νόσο και πρέπει να ξεκινήσουμε από τον γιατρό μας και αυτός θα μας κατευθύνει». Όπως λέει ο κ. Πανοτόπουλος, η προσφυγή μας σε κατάλληλες ιατρικές δομές είναι το πρώτο βήμα, καθώς το πρόβλημα είναι πολύ πιο σοβαρό από μία οδηγία διατροφής. «Η πρώτη άμυνα είναι η επαφή με το γιατρό και δεύτερο η απενοχοποίηση, δεν φταίει αυτός που είναι παχύσαρκος καθώς τις πιο πολλές φορές είναι συνδυασμός πολλών παραγόντων. Κανείς δεν θέλει να είναι φαγανός, τεμπέλης και παχύσαρκος, αυτή είναι μια απλούστευση και έτσι οδηγούμαστε στο ρατσισμό και τον στιγματισμό. Πρέπει να ζητήσει βοήθεια από τον θεράποντα γιατρό του».

Δυστυχώς, προσθέτει ο κ. Πανοτόπουλος, στην Ελλάδα βρισκόμαστε πάρα πολύ πίσω σε αυτές τις δομές που θα υποδέχονται τους ανθρώπους με πρόβλημα παχυσαρκίας. Πρέπει να βελτιώσουμε την παροχή υπηρεσιών αντιμετώπισης της παχυσαρκίας και να διασφαλίσουμε την πρόσβαση σε αυτές για κάθε άτομο, παιδιά και ενήλικες, που τις χρειάζεται. «Περισσότερος σεβασμός. Καλύτερη φροντίδα. Τολμηρές πολιτικές. Πραγματική δράση», αυτά χρειαζόμαστε για να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα της παχυσαρκίας και ο καθένας έχει το ρόλο του να παίξει.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

ΕΚΕΒΕ [Ερευνητικό Κέντρο Βιοϊατρικών Επιστημών] Αλέξανδρος Φλέμινγκ

Όπως αναφέρει ο Γ.Κόλλιας, πρώην πρόεδρος του ΕΚΕΒΕ,πρόκειται για ένα από τα σημαντικά οράματα της  Αμαλίας Φλλέμινγκ, το οποίο μεταλαμπάδευσε στη διοίκηση του Ιδρύματος, με κύρια εκπρόσωπο την Έλσα Ροκοφύλλου, για να αναπτυχθεί η βιοïατρική έρευνα. ”Θέλω να το δω μια μέρα να δουλεύει”, ήταν η σφοδρή της επιθυμία, δυστυχώς δεν έζησε για να τη δει πραγματοποιημένη.

  Η Αμαλία Φλέμινγκ υπήρξε σύζυγος και συνεργάτιδα του Αλ. Φλέμινγκ. Ο Αλ. Φλέμινγκ, Σκωτσέζος την καταγωγή, γεννήθηκε το 1881 και απεβίωσε το 1955.

Στο άκουσμα του ονόματός του, σε όλον τον κόσμο, συνειρμικά έρχεται στο νου το αντιβιοτικό πενικιλλίνη, μια ουσία προïόν στελεχών του μύκητα Penicillium [notatum και chrysogenum].H ανακάλυψη ,στην οποία οδηγήθηκε χάρις στην οξύνοια και στην παρατηρητικότητά του, χρονολογείται το 1928 και αποτελεί τομή στη θεραπεία των λοιμώξεων. Η απομόνωση της πενικιλλίνης και η χορήγησή της σε κρυσταλλική μορφή στο St. Mary’s Hospital to 1940 έσωσε χιλιάδες ασθενείς. Είχε προηγηθεί η ανακάλυψη της λυσοζύμης στα δάκρυα η οποία διασπά τους βλεννοπολυσακχαρίτες των κυτταρικών μεμβρανών των μικροβίων οπότε τα εξουδετερώνει. Το 1945 μοιράστηκε το βραβείο Nobel με τους Chain και Florey.

  Σήμερα, στη διεθνή αγορά κυκλοφορούν περισσότερα από 100 είδη ημι-συνθετικής πενικιλλίνης, επειδή η φυσική είναι πρόξενος αλλεργικών αντιδράσεων, συχνά θανατηφόρων. Παρόλο που οι επιστήμονες πέτυχαν την ολική σύνθεση της πενικιλλίνης η χρήση της εγκαταλείφθηκε επειδή δεν είχε φαρμακευτική δράση.

  Η πενικιλλίνη είναι ένα αντιβιοτικό”ευρέος φάσματος”, καταπολεμά Gram+ και Gram- μικρόβια [χρώση ιώδης και κόκκινη αντίστοιχα] και χορηγείται στη συμπτωματική θεραπεία πολλών λοιμώξεων.

  Αναμφίβολα, ο αιώνας μας μεταξύ των άλλων είναι και αιώνας της Βιολογίας. Το ΕΚΕΒΕ άρχισε τη δραστηριότητά του το 1998. Πρόκειται για ένα Κέντρο Αριστείας με ακτινοβολία σε Ευρώπη και Αμερική. Βρίσκετται στη Βάρη Αττικής, στην οδό Αλ.Φλέμινγκ, σε μία έκταση  2500 τ.μ.και  έχει δύο επί  μέρους Ινστι-στιτούτα[διευθυντής κ.Παναγιώτου, επί μέρους διευθυντές κ. Σκρέτας και κ. Σκουλάκης]. Είναι μοναδικό στο είδος του στη ΝΑ Ευρώπη, το πρώτο Ινστιτούτο Βιοτεχνολογίας για τις επιστήμες της ζωής όπου  συνυπάρχουν η ακαδημαïκή έρευνα και η επιχειρηματικότητα.

  Σχετικά με την έρευνα έμφαση δίνεται τόσο  στη βασική όσο και στην εφαρμοσμένη.

   Για  τη βασική   έρευνα   γράφει ο βιολόγος  Albert Györgyi, Ούγγρος  πολιτογραφημένος Αμερικανός, βραβευμένος με το βραβείο Nobel για την ανακάλυ-ψη της βιταμίνης C [ασκορβικό οξύ]:

  ”Πολλές φορές οι φορολογούμενοι δυσανασχετούν στη θέα των ”ερευνητών με τις λευκές ρόμπες ”οι οποίοι επί μήνες ή και χρόνια ασχολούνται  με τη βασι-κή έρευνα χωρίς συγκεκριμένο, ορατό αποτέλεσμα. Κι όμως, όλη η βιομηχανία και η τεχνολογία πάνω στις οποίες χτίστηκε ο πολιτισμός μας έχουν τις ρίζες τους στη βασική έρευνα.Όταν ρωτήθηκε ο Faraday που ανακάλυψε το δυναμό  δηλαδή την ηλεκτρογεννήτρια, σε τι μπορεί  να χρησιμεύσει  απάντησε ότι ”μπορεί ενδεχομένως να φορολογηθεί”.

  Η επιστήμη εν τούτοις πρέπει να λύνει και πρακτικά προβλήματα του καιρού μας. Όταν έρχονται νέοι και μου λένε ότι θέλουν να βοηθήσουν στη μείωση της ανθρώπινης δυστυχίας τούς συμβουλεύω να προτιμήσουν να στραφούν σε αγαθοεργίες.  Η έρευνα θέλει εγωιστές  που μαγεύονται από ”άχρηστα”προβλήματα, έτοιμους να θυσιάσουν τα πάντα, ακόμη και τη ζωή τους για να βρουν τη λύση”.

  Κατά το διάστημα 2005-2009 δόθηκε επιχορήγηση 11 εκ. € για να μελετηθεί η πολυπλοκότητα της ανοσολογικής ασθένειας. Το ΕΚΕΒΕ χρηματοδοτείται εν μέρει από το ελληνικό κράτος [17%] και τα υπόλοιπα προέρχονται από χρηματοδοτήσεις του εξωτερικού[Γ. Κόλλιας].

  Το πρώτο τρίμηνο του 2023  υπήρξε  συμφωνία ανάμεσα στο Υπουργείο Ανάπτυξης και Επενδύσεων, στην  Ευρωπαïκή Τράπεζα και στο Ινστιτούτο Αλ. Φλέμινγκ για τη χορήγηση 115 εκ.Ε με σκοπό την επέκταση των υφισταμένων δομών και την αναβάθμιση με υπερσύγχρονο εξοπλισμό. Οι τομείς έρευνας αναφέρονται στη Βιοïατρική και Βιοτεχνολογία, ασθένειες που προκαλούνται από πρωτεïνική αναδίπλωση[διάταξη των αμινοξέων των πρωτεïνών στον χώρο και δημιουργία τρισδιάστατης μορφής], Βιομοριακή Μηχανική, Συνθετική Βιολογία, Παραγωγή φαρμάκων από μικρόβια, Ανοσολογία, Βλαστοκύτταρα [προδρομοι άλλων κυττάρων], Καρκίνος, Νευροεκφυλιστικά νοσήματα[ εκφύλι-ση μυελίνης νεύρων-σκλήρυνση κατά πλάκας],  Φλεγμονώδης  νόσος του εντέρου, Ρευματοειδής αρθρίτιδα.

  Το ΕΚΕΒΕ διαθέτει Μουσείο, τα εκθέματα του οποίου δωρήθηκαν από την Αμα-λία Φλέμινγκ, και περιλαμβάνει τρυβλία Petri όπου έγιναν οι καλλιέργειες του Penicillium, σημειώσεις του Αλ Φλέμινγκ, επιστημονικά φυλλάδια, μικροσκόπια, φωτογραφίες και πλήθος επιστολών. Επίσης διαθέτει μονάδα πειραματοζώων για τις in vivo μελέτες.

  Στο ΕΚΕΒΕ υπάρχουν τεχνοβλαστοί[spin-offs]. Πρόκειται για εταιρείες που ιδρύονται από ερευνητικά κέντρα και πανεπιστήμια. Από τα κέρδη τους, αν υπάρχουν, ωφελούνται οικονομικά τα ιδρύματα και οι ερευνητές με διάφορους τρόπους: είτε γίνονται μέτοχοι στην εταιρεία για  την τεχνογνωσία που προσφέρουν, είτε εισπράττουν ποσοστά βάσει συμφωνίας, είτε μερικοί ερευνητές εργά-ζονται στην εταιρεία με μερική απασχόληση, είτε τα εργαστήρια παρέχουν αμοιβόμενες υπηρεσίες στην εταιρεία. Έτσι, από τους τεχνοβλαστούς ξεκίνησε η επανάσταση των Υπολογιστών, του Διαδικτύου, της Βιοτεχνολογίας, της Τεχνη-τής Νοημοσύνης[Νόμος ίδρυσης 4864/21].

  Το ΕΚΕΒΕ είναι ένα φυτώριο όπου αναπτύσσεται η επιστημονική γνώση και προάγεται η έρευνα για το ”καλό” των ανθρώπων.Είναι ένα φυτώριο δημιουργικότητας.Οι ερευνητές του γνωρίζουν ότι όπου υπάρχει η δημιουργικότητα εκεί η εμπορική εμπειρία δεν εφαρμόζεται. Οι επιχειρηματίες μπορούν να συζητούν με βάση την απόδοση:αν μια γυναίκα γεννά ένα παιδί σε εννέα μήνες, εννέα γυναίκες θα μπορούσαν να το γεννήσουν σε ένα μήνα. Όμως, όπου αναφέρεται η δημιουργικότητα τα εμπορικά επιχειρήματα δεν ευσταθούν.

Χριστίνα Γ. Φλόκα, μέλος του ΔΣ της Φαρμακευτικής Εταιρείας Ελλάδος

Νόσος Crohn: Τα 11 φαρμακευτικά προϊόντα που πρέπει να έχετε στο σπίτι

Οι απαραίτητες προμήθειες, για να απαλύνετε τα συμπτώματά σας και να μειώσετε τις επιπτώσεις μιας έξαρσης.

Εάν πάσχετε από νόσο του Crohn, το ντουλάπι φαρμάκων σας είναι πιθανώς καλά εφοδιασμένο με συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως ανοσοκατασταλτικά, αντιβιοτικά και αντιφλεγμονώδη, όπως τα κορτικοστεροειδή. Αλλά είναι επίσης καλή ιδέα να έχετε πάντοτε κάποια απλά φάρμακα και προμήθειες χωρίς ιατρική συνταγή σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Φροντίστε να έχετε πάντα στο σπίτι αυτές τις μη συνταγογραφούμενες αλλά απαραίτητες προμήθειες, για να απαλύνετε τα συμπτώματά σας και να μειώσετε τις επιπτώσεις μιας έξαρσης.

1. Αντιδιαρροϊκά Φάρμακα

Η διάρροια είναι ένα κοινό σύμπτωμα της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου (IBD) και δυστυχώς, μπορεί να επιδεινωθεί κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης. Εάν η περίπτωσή σας είναι πιο σοβαρή, μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα αντιδιαρροϊκό φάρμακο. Μιλήστε με τον γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε νέα φάρμακα ή συμπληρώματα και φροντίστε να ακολουθήσετε τις οδηγίες δοσολογίας.

2. Παυσίπονα

Ο πόνος στο στομάχι είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα έξαρσης και οι ασθενείς συχνά στρέφονται σε μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη παυσίπονα (ΜΣΑΦ) όπως η ιβουπροφαίνη, για να την μείωση της φλεγμονής λόγω IBD.

Ωστόσο, τα ΜΣΑΦ συσχετίζονται επίσης με σοβαρές παρενέργειες, όπως επιδείνωση των συμπτωμάτων του εντέρου και εξασθένηση των εντέρων, αποτρέποντας τη χρήση τους ως μακροπρόθεσμη λύση.

Μια καλύτερη επιλογή είναι συνήθως η λήψη ακεταμινοφένης. Ωστόσο, ρωτήστε πάντα τον γιατρό σας για το κατάλληλο αναλγητικό για εσάς.

3. Αντισπασμωδικά φάρμακα

Ο πόνος από φλεγμονή του εντέρου μπορεί να οδηγήσει σε εντερικούς σπασμούς. Τα αντισπασμωδικά φάρμακα χρησιμοποιούνται για να προσφέρουν ανακούφιση, αλλά μπορεί να μην είναι αποτελεσματικά για άτομα με IBD.

Εάν αντιμετωπίζετε συχνούς σπασμούς, μιλήστε με τον γιατρό σας για το ποιες θεραπείες μπορεί να λειτουργήσουν καλύτερα για εσάς.

4. Προϊόντα για ανακουφιστικά λουτρά

Οι ρωγμές και τα συρίγγια του πρωκτού, που μπορεί να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης της νόσου Crohn, μπορεί να προκαλέσουν πόνο και επώδυνες κινήσεις του εντέρου.

Για να ανακουφίσετε τον πόνο, τον κνησμό και τους μυϊκούς σπασμούς, οι ειδικοί συνιστούν να κάνετε μπάνιο με ζεστό νερό. Ιδανικά βυθίστε τους γοφούς και τους γλουτούς σας σε ζεστό νερό, για 10 έως 15 λεπτά μία φορά την ημέρα. Μιλήστε με τον γιατρό σας πριν προσθέσετε άλατα Epsom ή κάτι άλλο στο νερό.

5. Υγρά μαντηλάκια

Εάν αντιμετωπίζετε περιπρωκτικές επιπλοκές όπως συρίγγιο ή απόστημα, η σχολαστική υγιεινή βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στην επιτάχυνση της ανάρρωσης.

Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν όπως τα απλά μωρομάντηλα χωρίς άρωμα αντί για χαρτί υγείας για να καθαρίσετε και να καταπραΰνετε το ερεθισμένο δέρμα. Το υγρό χαρτί υγείας θα λειτουργήσει επίσης.

6. Διάλυμα ηλεκτρολυτών

Η υδαρής διάρροια κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης της νόσου Crohn μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση. Τα συμπτώματα της αφυδάτωσης περιλαμβάνουν δίψα, λιγότερα ή πιο σκούρα ούρα από το συνηθισμένο, ξηροστομία, πονοκεφάλους και κόπωση.

Τα χαλαρά κόπρανα μπορεί να σας κάνουν να χάσετε σάκχαρα και νάτριο, τα οποία σας βοηθούν να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει να πίνετε ένα απλό διάλυμα ενυδάτωσης για να αναπληρώσετε τα αποθέματά σας.

Σημειώστε ότι πολλά αθλητικά ποτά δεν είναι τόσο χρήσιμα όσο μια πραγματική λύση ενυδάτωσης επειδή έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο. Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε τον γιατρό σας πώς να φτιάξετε ένα τέτοιο διάλυμα στο σπίτι, χρησιμοποιώντας επιτραπέζιο αλάτι, ζάχαρη και νερό.

7. Θερμόμετρο

Κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης της νόσου Crohn, μπορεί να αρχίσετε να έχετε πυρετό. Είναι χρήσιμο να έχετε ένα θερμόμετρο κοντά, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε τα συμπτώματά σας για το επόμενο ραντεβού με τον γιατρό σας.

8. Θερμαντικά επιθέματα

Έως και το 30% των ατόμων με νόσο του Crohn εμφανίζουν αρθρίτιδα ή πόνο και πρήξιμο των αρθρώσεων. Η υγρή θερμότητα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από την ενόχληση των αρθρώσεων, τον κοιλιακό πόνο και τις κράμπες.

9. Αλοιφή για ερεθισμούς του δέρματος

Οι εξάρσεις της νόσου Crohn μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα γύρω από τον πρωκτό. Η χρήση ενός προστατευτικού, όπως μια αλοιφή για συγκάματα, μπορεί να προσφέρει ανακούφιση.

Οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση ενός τοπικού τζελ με λιδοκαΐνη, το οποίο περιέχει αναισθητικό για να ανακουφίσει την ενόχληση.

10. Συμπληρώματα βιταμινών

Η χρόνια εντερική αιμορραγία λόγω IBD μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία, επομένως ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα συμπλήρωμα σιδήρου.

Επειδή η νόσος του Crohn και τα στεροειδή που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της πάθησης έχουν συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο για οστεοπόρωση, μπορεί επίσης να σας συστήσει την λήψη ασβεστίου ή συμπληρώματος βιταμίνης D.

Μερικοί λαμβάνουν ένα συμπλήρωμα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων ή κουρκουμίνης για την μείωση της εντερικής φλεγμονής που προκαλείται από το IBD, αλλά μέχρι στιγμής οι σχετικές έρευνες δεν έχουν αποδείξει σαφή οφέλη.

Επιπλέον, η λήψη μεγάλων δόσεων κουρκουμίνης μπορεί να λειτουργήσει ως αραιωτικό του αίματος, οπότε φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε συμπληρώματα.

11. Συμπλήρωμα διατροφής

Βραχυπρόθεσμα, ενώ προσπαθείτε να θέσετε τα συμπτώματα υπό έλεγχο με φάρμακα, είναι σημαντικό να διασφαλίσετε ότι λαμβάνετε επαρκείς θερμίδες χωρίς να τρώτε τροφές που μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα.

Ένα συμπλήρωμα διατροφής μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτήν την προσπάθεια. Αρκεί πάντοτε να παίρνετε την σχετική άδεια από τον γιατρό σας για οποιοδήποτε συμπλήρωμα σκέφτεστε να ξεκινήσετε.

everydayhealth.com – iatropedia.gr

Σπαθόχορτο, βάλσαμο, βαλσαμόχορτο για τραύματα, στομάχι, άσθμα, κατάθλιψη, καρκίνο

Με ιδιότητες που το κατατάσσουν σε ένα από τα πολύ σημαντικά για τον άνθρωπο θεραπευτικά βότανα, το βαλσαμόχορτο από την αρχαιότητα είναι γνωστό για την αποτελεσματική αντιμετώπιση δερματολογικών προβλημάτων, την επούλωση πληγών και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

H επιστημονική ονομασία του είναι Hypericum perforatum, αλλά είναι πιο γνωστό ως βαλσαμόχορτο ή υπερικόν το διάτρητον ή St-John’s-wort. Άλλα ονόματά του είναι: Βάλσαμο, λειχηνόχορτο, σπαθόχορτο, σπαθίδα, περίκη, βότανο του Αγίου Ιωάννου του Προδρόμου, υπερικό, St. John’s wort, βότανο που διώχνει τον διάβολο. Πήρε το όνομα σπαθόχορτο γιατί επούλωναν με αυτό τις πληγές από τα σπαθιά στις μάχες.

Πρόκειται για θαμνώδες φυτό με έντονα κίτρινα άνθη. Τα κίτρινα χαρακτηριστικά λουλούδια του ανθίζουν στις κορφές του από τον Iούνιο μέχρι και το Σεπτέμβριο. Όταν πέσει πάνω τους φως, εμφανίζουν ημιδιάφανα στίγματα και μαυροκόκκινες κουκκίδες, όπου βρίσκονται έγχρωμα αιθέρια έλαια και ρητίνες.Είναι γνωστό εδώ και περίπου 2.500 χρόνια για τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Μύθοι που σχετίζονται με το υπερικό, υπάρχουν και στην αρχαία Κίνα, Ινδία, και Αίγυπτο. Τις θεραπευτικές του ιδιότητες γνώριζαν οι Άραβες, Πέρσες και άλλοι λαοί. Στις χώρες αυτές πίστευαν πως τα φυτά που ανθίζουν στις αλλαγές των εποχών θεωρούνταν θεραπευτικά και μαγικά. Το υπερικό που ανθίζει στο θερινό ηλιοστάσιο, θεωρούνταν ένα τέτοιο φυτό, και με τα κίτρινα τους άνθη γιόρταζαν τον ήλιο, το φως, τη ζωή. Στην Ευρώπη και την Ελλάδα, όπου και ενδημεί, έχει χρησιμοποιηθεί από αιώνες.

Aποτέλεσε το περίφημο ίαμα των αρχαίων Σπαρτιατών, με το οποίο θεράπευαν τις πληγές τους μετά τις μάχες, ενώ το πρότειναν οι θεραπευτές της εποχής για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης και του έλκους στομάχου. Στην αρχαιότητα, οι θεραπευτικές ιδιότητες του βαλσαμόχορτου ήταν ονομαστές. O Γαληνός και ο Διοσκουρίδης το πρότειναν ως διουρητικό, επουλωτικό, εμμηναγωγό και αιμοστατικό. Tο Mεσαίωνα αποδόθηκαν στο φυτό μαγικές ιδιότητες, ιδιαίτερα μάλιστα αν η συλλογή του γινόταν στις 24 Iουνίου, τη μέρα που εορτάζεται η μνήμη του Iωάννη του Προδρόμου. Σύμφωνα με λαϊκές δοξασίες, το υπερικό ήταν το βότανο που έδιωχνε με τη μυρωδιά του τα κακά πνεύματα. Eκτός από τη θεραπευτική του χρήση, έχει χρησιμοποιηθεί και ως πρώτη ύλη για την παραγωγή κίτρινης και κόκκινης βαφής που προοριζόταν για το χρωματισμό μάλλινων και μεταξωτών νημάτων. Tέλος, αποτελούσε βασικό συστατικό στη διαδικασία ταρίχευσης των νεκρών, από όπου και η λέξη «βαλσάμωμα».
Το συγκεκριμένο φυτό κατά την περίοδο της ωρίμανσής του στους ορεινούς – κυρίως – όγκους μαζεύεται από τους παραγωγούς και με τη φυσική μέθοδο της ζύμωσης παρασκευάζεται το σπαθόλαδο, χωρίς καμία προσθήκη συντηρητικών ή άλλων ουσιών. Το λάδι με το οποίο γίνεται η μείξη πρέπει να είναι εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο με χαμηλή οξύτητα, έτσι ώστε κατά τη διάρκεια της ζύμωσης και όσο διαρκεί η έκθεσή του στο ήλιο να μην ανεβάσει την οξύτητά του, αλλά κυρίως να αποκτήσει ένα ιδιαίτερα βαθύ κόκκινο χρώμα.

Τι περιέχει το σπαθόχορτο;

Το κόκκινο χρώμα, με το οποίο χρωματίζεται το έλαιο, οφείλεται σε δύο ουσίες, την υπερικίνη και την υπερφορίνη. Οι ουσίες αυτές θεωρούνται πως δρουν ως αντιβιοτικά, αντισηπτικά, βακτηριοκτόνα και αντιφλεγμονώδη και πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει πως αναστέλλουν την ανάπτυξη των καρκινικών όγκων, ιδίως η υπερφορίνη. H πιο σημαντική δραστική ουσία του βαλσαμόχορτου είναι η υπερικίνη, η οποία βρίσκεται σε ολόκληρο το φυτό, αλλά σε μεγαλύτερη συγκέντρωση στις ανθισμένες κορυφές του (που όμως, όταν πολυκαιρίσουν, χάνουν τις ιδιότητές τους). Περιέχει ακόμα φλαβονοειδή (16% στα φύλλα), ξανθόνες, φαινολικά οξέα και ίχνη αιθέριων ελαίων (0,13%). Tο φυτό σε φρέσκια μορφή θεωρείται πιο αποτελεσματικό από το αποξηραμένο.

Σήμερα αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα φυτικά και φυσικά προϊόντα που υποβοηθούν την υγεία του ανθρώπου. Ισχιαλγίες, πληγές, εγκαύματα, μώλωπες, στομαχικές διαταραχές, γαστρεντερίτιδες, ελαφράς μορφής έλκη, στομαχόπονοι, πόνοι των αρθρώσεων, αντιφλεγμονώδεις, αντισηπτικές, αντιοξειδωτικές και πολλές ακόμη ιδιότητες το κατατάσσουν μεταξύ των πιο ωφέλιμων για τον άνθρωπο βοτανολογικών σκευασμάτων.
Επίσης, με το σπαθόλαδο γίνονται επαλείψεις ή ελαφρές εντριβές στο μέρος που πονά ή μπορούμε ακόμη να εφαρμόσουμε τοπικά επιθέματα με διαποτισμένη γάζα. Επίσης, είναι ιδανικό για κάθε θεραπευτικό ή χαλαρωτικό μασάζ – μπορεί να εμπλουτισθεί με αιθέρια έλαια ανάλογα. Ωστόσο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί και πόσιμο, καθώς συνιστάται ιδιαιτέρως για τις κολίτιδες, την επώδυνη πέψη και τις ξινίλες του στομάχου.

Ελπίδες για αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του AIDS. Με βάση τα αποτελέσματα πρόσφατων μελετών, το βαλσαμόχορτο μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του απλού έρπητα, του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης και του AIDS. Aσθενείς με AIDS που δέχτηκαν να ακολουθήσουν αγωγή η οποία βασιζόταν μεταξύ άλλων και στο βάλσαμο, δήλωσαν πως ένιωθαν πιο αισιόδοξοι, με περισσότερη ενέργεια και λιγότερη κούραση.

Οι θεραπευτικές του ιδιότητες του σπαθόχορτου

Το βάλσαμο θεωρείται:

  • Aντικαταθλιπτικό, ηρεμιστικό, αντισπασμωδικό και βελτιωτικό της ποιότητας του ύπνου σε αϋπνίες. 
  • Aντιφλογιστικό και επουλωτικό για εγκαύματα και πληγές. Eπίσης, θεωρείται ότι επιταχύνει την εξαφάνιση των στιγμάτων της λευκόρροιας και των σκληρών όγκων του δέρματος.
  • Tονωτικό και διεγερτικό για εξασθενημένους οργανισμούς. 
  • Kαταπραϋντικό και ανακουφιστικό σε βρογχίτιδα, βήχα, άσθμα.
  • Eμμηναγωγικό – ρυθμιστικό της εμμήνου ρύσεως.
  • Διουρητικό.
  • Σπασμολυτικό.
  • Για στομαχικές-εντερικές διαταραχές.
  • Aντιπυρετικό και παυσίπονο.

Δεν καλείται άδικα στις ΗΠΑ, αντικατάστατο του Prozac (ελληνικό σκεύασμα γνωστό ως Ladose με δραστική ουσία τη φλουοξετίνη)

Παρενέργειες και αντενδείξεις

  • Tο υπερικό μπορεί να επηρεάσει το μεταβολισμό ορισμένων ενζύμων. Kατά συνέπεια, χρειάζεται προσοχή όταν χορηγείται ταυτόχρονα με άλλα φάρμακα. Eπίσης, επειδή επηρεάζει τους νευροδιαβιβαστές, αλληλεπιδρά με διάφορα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των άλλων αντικαταθλιπτικών.
  • Eάν πίνετε συχνά βάλσαμο, μπορεί να παρουσιάσετε εμετούς και διάρροια. 
  • H υπερικίνη μπορεί να προκαλέσει φωτοευαισθησία. Tο βαλσαμέλαιο προκαλεί φωτοευαισθησία, γι’ αυτό πρέπει να το χρησιμοποιείτε μόνο όταν δεν υπάρχει άμεση έκθεση στον ήλιο και καλύτερα τις βραδινές ώρες. 
  • Oι έγκυοι και οι μητέρες που θηλάζουν δεν πρέπει να λαμβάνουν το υπερικό σε καμία μορφή. 

Νέα προειδοποίηση σχετικά με την χρήση εκχυλισμάτων από το βότανο Hypericum και την αλληλεπίδραση τους με τα αντισυλληπτικά των οποίων μειώνουν την δράση, εξέδωσε ο οργανισμός ελέγχου φαρμάκων της Σουηδίας (Medical Products Agency – MPA). Η προειδοποίηση εκδόθηκε μετά από την αναφορά δύο ανεπιθύμητων κυήσεων, σε δύο γυναίκες που έπαιρναν αντισυλληπτικά χάπια, ενώ ταυτόχρονα έπαιρναν και σκευάσματα που περιείχαν εκχυλίσματα από το συγκεκριμένο φυτό, τα οποία δίδονται για την αντιμετώπιση ελαφρών μορφών κατάθλιψης.

Σε περίπτωση που κάποιος αποφασίσει να το χρησιμοποιήσει, θα πρέπει πρώτα να έχει συμβουλευτεί το γιατρό του, διότι είναι ένα φάρμακο με παρενέργειες, όπως όλα. 

Απαγορεύεται η λήψη του μαζί με άλλα αντικαταθλιπτικά ή αντιπηκτικά. Θα πρέπει επίσης να γίνει κατανοητό ότι προκειμένου ο ασθενής να δει αποτέλεσμα, είναι αναγκαία η θεραπεία του για αρκετούς μήνες.

Άτομα με καρδιολογικά προβλήματα ή υπέρταση να συμβουλεύονται τον ιατρό τους, πριν προχωρήσουν στη λήψη του σπαθόχορτου. Δε συνίσταται η χρήση του σε παιδιά κάτω των 12 ετών.
O Ε.Ο.Φ. έχει αναγνωρίσει το υπέρικο ως προϊόν φυτικής προέλευσης, εντάσσοντάς το στα συμπληρώματα διατροφής, με ένδειξη την ελαφριά κακοδιαθεσία, τη νευρική ένταση και την κατάθλιψη, με ικανότητα αλληλεπίδρασης με αντιρετροϊκά, αντιπηκτικά, αντισυλληπτικά και ανοσοκατασταλτικά φάρμακα.

medlabgr

Αλτσχάιμερ: Λάδι, ρόδι, φύκια στη μάχη για την πρόληψη της νόσου -Τι ανακοίνωσε το Πανελλήνιο Συνέδριο

Σε φυσικά προϊόντα, όπως το έλαιο σπόρου ροδιού, ένα σκεύασμα από φύκια, σε ένα λειτουργικό ρόφημα με βάση το αυγό αλλά και σε δίαιτες όπως η μεσογεıακή, η κετογονική και η MIND, στρέφονται οι μελέτες για την πρόληψη της νόσου Aλτσχάιμερ από το πρώιμο στάδιο της ήπιας νοητικής διαταραχής, καθώς τα υπάρχοντα φάρμακα δεν οδηγούν σε αποτελεσματική θεραπεία της νόσου.

Ενώ το 2018 εγκρίθηκαν 59 καινούργια φάρμακα από τον Αμερικανικό Οργανισμό Φαρμάκων και Τροφίμων (FDA) για διάφορα νοσήματα, το τελευταίο συμπτωματικό φάρμακο για Αλτσχάιμερ, που είχε εγκριθεί το 2003, ήταν η μεμαντίνη και στις 6 Ιανουαρίου 2023 εγκρίθηκε από τον FDA ένα ακόμη φάρμακο η λεκανεμάμπη. Η λεκανεμπάμπη είναι ενδοφλέβιο μονοκλωνικό αντίσωμα, που έχει στόχο τα ολιγομερή και τα πρωτοϊνίδια του αμυλοειδούς β’ (μιας πρωτεΐνης, η παθολογική συγκέντρωση της οποίας παρατηρείται στον εγκέφαλο ασθενών με ΝΑ). Το φάρμακο αυτό εγκρίθηκε, διότι πληρούσε όλους τους πρωτογενείς και δευτερογενείς στόχους, ωστόσο έχει σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως αντιδράσεις εκεί που γίνεται η ενδοφλέβια χορήγηση σε ποσοστό 26,4%, εγκεφαλικό οίδημα σε ποσοστό 12,6% και εγκεφαλική αιμορραγία σε ποσοστό 17,3%.

Τα αποτελέσματα των μελετών για τα οφέλη φυσικών προϊόντων στην ήπια νοητική διαταραχή παρουσιάζονται στο 13 Πανελλήνιο Συνέδριο Νόσου Αλτσχάιμερ και 5ο Μεσογειακό Συνέδριο Νευροεκφυλιστικών Νοσημάτων», το οποίο διεξάγεται στη Θεσσαλονίκη.

Τα οφέλη του ελαίου σπόρου ροδιού στην ήπια νοητική διαταραχή
Στις επιδράσεις του ελαίου ροδιού στην πρόληψη της νευροεκφύλισης του εγκεφάλου στρέφονται τα τελευταία χρόνια πειραματικές επιδημιολογικές και κλινικές μελέτες, με δεδομένο ότι οι αντιοεξειδωτικές και νευροπροστατευτικές του ιδιότητες έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στη θεραπεία των νευροφλεγμονών. Το έλαιο σπόρου ροδιού παράγεται από τον σπόρο του φρούτου και είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες, φυτοστερόλες και βιταμίνη C.

«Στην Ελληνική Εταιρεία Alzheimer κάναμε μελέτη με λάδι από σπόρο ροδιού, που ήταν χορηγία του παραγωγού Στέφανου Κασσίδη από τα Γιαννιτσά. Δώσαμε το λάδι ροδιού σε ασθενείς με ήπια νοητική διαταραχή, από τους οποίους πήραμε αίμα και κάναμε νευροψυλοχογική εκτίμηση πριν και μετά. Τα ερωτηματολόγια που συμπλήρωσαν έδειξαν ότι το λάδι ροδιού βοηθάει πάρα πολύ τους ασθενείς με ήπια νοητική διαταραχή, δηλαδή αυτούς που ξεχνάνε λίγο, και δεν επιτρέπει να εξελιχθεί σε άνοια. Η μελέτη αυτή έγινε μέσα στο 2022 και ανακοινώσαμε τα αποτελέσματά της σε δύο παγκόσμια συνέδρια που έγιναν στο Λονδίνο και στο Σαν Φρανσίσκο και τώρα τα ανακοινώνουμε στο 13 Πανελλήνιο Συνέδριο Νόσου Alzheimer και 5ο Μεσογειακό Συνέδριο Νευροεκφυλιστικών Νοσημάτων», ανέφερε στο ΑΠΕ-ΜΠΕ η νευρολόγος-ψυχίατρος και πρόεδρος της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Νόσου Alzheimer Μάγδα Τσολάκη.

Στην παρουσίαση, με θέμα «Τα οφέλη του ελαίου σπόρου ροδιού στην ήπια νοητική διαταραχή» (των Θάνου Χατζηκωστόπουλου, ψυχολόγου και Μάγδας Τσολάκη, νευρολόγου-ψυχίατρου), που γίνεται στο πλαίσιο του συνεδρίου, αναφέρεται ότι πραγματοποιήθηκε τυχαιοποιημένη κλινική μελέτη, με σκοπό να εξεταστούν τα οφέλη του ελαίου σπόρου ροδιού στη νόηση ατόμων με ήπια νοητική διαταραχή.

«Η πειραματική ομάδα αποτελείται από 50 ασθενείς με ΗΝΔ, οι οποίοι λαμβάνουν το έλαιο σπόρου ροδιού και ακολουθούν μεσογειακή διατροφή, ενώ η ομάδα ελέγχου αποτελείται από ασθενείς με ΗΝΔ, οι οποίοι ακολουθούν μόνο μεσογειακή διατροφή. Για τη μέτρηση των αποτελεσμάτων γίνεται εκτενής νευροψυχολογική εκτίμηση κάθε έξι μήνες αλλά και έλεγχος βιοδεικτών στο αίμα. Οι στατιστικά σημαντικές διαφορές των δύο ομάδων σε συγκεκριμένους τομείς της μνήμης, όπως η εργαζόμενη και η λεκτική μνήμη επεισοδίων, δείχνουν ότι το έλαιο σπόρου ροδιού μπορεί να αποτελέσει μια χρήσιμη επιλογή για την πρόληψη, αλλά και σημαντικό κομμάτι ολιστικών θεραπειών για την άνοια», αναφέρεται -μεταξύ άλλων- στην παρουσίαση.

Φύκια για αντιμετώπιση νοητικών διαταραχών και Αλτσχάιμερ
Στη «φαρέτρα» για την αντιμετώπιση των νοητικών διαταραχών υπάρχει, προς το παρόν, ένα σκεύασμα από φύκια, που περιέχει ένα αμινοξύ την ομοταυρίνη, η οποία δεν αφήνει να δημιουργηθούν πλάκες β’ αμυλοειδούς. Πρόκειται για ένα χάπι, το οποίο δεν έχει σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες.

«Μπορούμε να το χρησιμοποιούμε άμεσα, προς το παρόν σε ασθενείς με ΑΡΟΕ ε4 (σ.σ. ασθενείς με γενετική προδιάθεση), στηριγμένοι σε μελέτη που έγινε στο παρελθόν, έτσι ώστε να καθυστερήσουμε την αμυλοειδοπάθεια και να περιμένουμε να ολοκληρωθεί η μελέτη που χρηματοδοτήθηκε με γρήγορες διαδικασίες από τον FDA, έτσι ώστε να το συνταγογραφούμε, χωρίς συμμετοχή των ασθενών. Προς το παρόν έχουμε αποτελέσματα από μία μικρή μελέτη που έγινε από την ομάδα μας και βρέθηκε ότι ελαττώνει στατιστικά σημαντικά την phospo-tau 181 (σ.σ. βιοδείκτης για τη διάγνωση της ΝΑ) στο πλάσμα των ασθενών που πήραν ομοταυρίνη.

Τα παραπάνω αναφέρονται σε ανακοίνωση, με θέμα «Ο ρόλος της ομοταυρίνης/τραμιπροσάτης στην αντιμετώπιση των νοητικών διαταραχών» (των Μάγδας Τσολάκη, Αννας Κουτούπα, Θάνου Χατζηκωστόπουλου, Άννας Αναστασίου, Ελένης Τζεδάκη και Αναστασίας Πανταζάκη).

Λειτουργικό ρόφημα με βάση το αυγό
Ένα λειτουργικό ρόφημα με βάση το ασπράδι του αυγού, το οποίο δοκιμάστηκε σε 20 ασθενείς με ήπια νοητική διαταραχή και σε 10 υγιείς εθελοντές έδειξε στατιστικά σημαντική αύξηση στα επίπεδα βιταμίνης Β12 και φυλλικού οξέος τους ασθενείς με ήπια νοητική διαταραχή σε διάστημα μόλις ενός μηνός. Η βιταμίνη Β12 και το φυλλικό οξύ μειώνουν τη συγκέντρωση της ομοκυστεΐνης, η οποία είναι αμινοξύ που σε ψηλές συγκεντρώσεις σχετίζεται με ταχύτερη δημιουργία ατροφίας στον εγκέφαλο των ασθενών με ΝΑ.

Τα άτομα στα οποία χορηγήθηκε το ρόφημα αυτό, που είναι εμπλουτισμένο με βιταμίνη Β12 και φυλλικό οξύ, υποβλήθηκαν σε έλεγχο με νευροψυχομετρικές δοκιμασίες και μετρήθηκαν στο αίμα τους τα επίπεδα φυλλικού οξέως, βιταμίνης Β12 και ομοκυστεΐνης. Οι μετρήσεις επαναλήφθηκαν μετά από ένα μήνα και μετά από ένα χρόνο έδειξαν στατιστικά σημαντική αύξηση τόσο της βιταμίνης Β12 όσο και του φυλλικού οξέος.

«Η χορήγηση του καινοτόμου αυτού λειτουργικού ροφήματος φαίνεται ότι αυξάνει σημαντικά και σε διάστημα μόλις ενός μηνός τα επίπεδα της βιταμίνης Β12 και του φυλλικού οξεός σε άτομα με ήπια νοητική διαταραχή. Μένει να εξακριβωθεί ο ρόλος της νοητικής λειτουργίας των ασθενών», αναφέρεται σε ανακοίνωση, με θέμα: «Ο ρόλος λειτουργικού ροφήματος με βάση το αυγό στα επίπεδα βιταμινών σε ασθενείς με ήπια νοητική διαταραχή» (των Βασίλειου Παπαλιάγκα, Πάτροκλου Βαρελτζή, Μαρίας Παπαδημητρίου και Αβρακόμης Ματζαρίδου).

Δίαιτες που επιβραδύνουν τη γνωστική έκπτωση
Επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι τα διατροφικά πρότυπα μπορούν να επιβραδύνουν τον ρυθμό γνωστικής έκπτωσης, υποδηλώνοντας τη διατροφή ως προληπτικό μέτρο κατά της άνοιας. Από τα αποτελέσματα συστηματικής ανασκόπησης σε ηλεκτρονικές βάσεις δεδομένων (PubMed, ScienceDirect και Web of Science) έως τις 31 Ιανουαρίου 2022, φάνηκε ότι τρεις διατροφικές παρεμβάσεις με τη μεσογειακή διατροφή, την κετογονική δίαιτα και τη δίαιτα MIND, επιβραδύνουν τον ρυθμό γνωστικής έκπτωσης. Στην ανασκόπηση συμπεριλήφθηκαν μόνο τυχαιοποιημένες κλινικές μελέτες, 11 μελέτες για τη μεσογειακή διατροφή, επτά μελέτες για την κετογονική δίαιτα και μία μελέτη για τη δίαιτα MIND. Η γνωστική κατάσταση των συμμετεχόντων ήταν φυσιολογική σε επτά μελέτες, 10 μελέτες περιελάμβαναν ασθενείς με ήπια γνωστική διαταραχή και δύο μελέτες περιλάμβαναν ασθενείς με νόσο Alzheimer.

«Η μεσογειακή διατροφή ήταν ευεργετική για τη σφαιρική γνωστική λειτουργία μετά από 10 εβδομάδες, η κετογονική δίαιτα είχε ευεργετικά αποτελέσματα σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη, βελτιώνοντας τη λεκτική αναγνώριση, ενώ η δίαιτα MIND έδειξε οφέλη σε παχύσαρκους ασθενείς, βελτιώνοντας τη μνήμη εργασίας, τη λεκτική αναγνώριση, τη μνήμη και την προσοχή», αναφέρεται στην ανασκόπηση, με τίτλο: «Μεσογειακή διατροφή, κετογονική δίαιτα ή δίαιτα MIND για τον γηράσκοντα πληθυσμό με γνωστική έκπτωση: μια συστηματική ανασκόπηση (των Πασχάλη Δεβράνη, Αιμιλίας Βασσιλοπούλου, Βασίλειου Τσιρώνη, Παναγιώτη-Μάριου Σωτηριάδη, ΜιχαήλΧουρδάκη, Μιχάλη Αϊβαλιώτης και Μάγδας Τσολάκη).

iefimerida