Επικαιρότητα Υγείας

«Εάν αυτό συμβεί, η διασπορά στους μη εμβολιασμένους θα είναι μεγαλύτερη σε σύγκριση με αυτή της βρετανικής παραλλαγής»

Χρειάζεται προσοχή ώστε να μην επικρατήσει η ινδική παραλλαγή του κορωνοϊού (γνωστή και ως μετάλλαξη «Δέλτα»), γιατί εάν αυτό συμβεί, η διασπορά στους μη εμβολιασμένους θα είναι μεγαλύτερη σε σύγκριση με αυτή της βρετανικής παραλλαγής, προειδοποιεί ο καθηγητής Πολιτικής της Υγείας, Ηλίας Μόσιαλος της Σχολής Οικονομικών και Πολιτικών Επιστημών του Λονδίνου (LSE) σε ανάρτησή του στο Facebook.

Όπως αναφέρει, σε μια τέτοια περίπτωση, «δυστυχώς το επόμενο που θα συμβεί, είναι να έχουμε αύξηση των εισαγωγών στα νοσοκομεία και κυρίως από μη εμβολιασμένους».

Ο κ. Μόσιαλος παραθέτει σε πίνακα μια σύγκριση μεταξύ των διαφορετικών ρυθμών αναπαραγωγής (R0), όπου αναφέρονται κάποιες από τις κυριότερες παραλλαγές του κορωνοϊού, ενώ θυμίζει ότι όσο πιο εύκολα μεταδίδεται μια νόσος, τόσο μεγαλύτερο θα είναι και το R0 της επιδημίας που προκαλεί.

Όπως φαίνεται από τα συγκριτικά στοιχεία, σε σχέση με το αρχικό στέλεχος του ιού στην Κίνα (με R0 2,4-2,6) και εκείνο που προκάλεσε το πρώτο πανδημικό κύμα στην Ευρώπη (το R0 είχε υπολογιστεί στο 3), η βρετανική παραλλαγή Άλφα έχει R0 από 4 έως 5, ενώ η Ινδική παραλλαγή Δέλτα φαίνεται να αντιστοιχεί σε R0 μεταξύ 5 και 8, δηλαδή κάθε άνθρωπος που μολύνεται, μπορεί δυνητικά να μεταδώσει τον ιό σε πέντε έως οκτώ άτομα.

Στη συννημένη απεικόνιση παραθέτω σε μετάφραση στα Ελληνικά μια σύγκριση μεταξύ των διαφορετικών ρυθμών αναπαραγωγής (R0), όπου αναφέρονται κάποιες από τις παραλλαγές του κορωνοϊού.

Να θυμίσω πως όσο πιο εύκολα μεταδίδεται μια νόσος, τόσο μεγαλύτερο θα είναι και το R0 της επιδημίας που προκαλεί. Βλέπουμε λοιπόν πως σε σχέση με το στέλεχος του ιού που προκάλεσε το πρώτο πανδημικό κύμα στην Ευρώπη (που το R0 είχε υπολογιστεί στο 3), η (Ινδική) παραλλαγή Δέλτα φαίνεται να αντιστοιχεί σε R0 μεταξύ 5 και 8. Δηλαδή κάθε άνθρωπος που μολύνεται μπορεί δυνητικά να μεταδώσει τον ιό σε 5-8 άτομα.

Δυστυχώς, για άλλη μια φορά, και ακόμη πιο επισταμένα πρέπει να προσέξουμε και όχι μόνο για να μην κολλήσουμε. Χρειάζεται προσοχή ώστε να μην επικρατήσει η παραλλαγή δέλτα, γιατί εάν αυτό συμβεί, η διασπορά στους μη εμβολιασμένους θα είναι μεγαλύτερη σε σύγκριση με αυτή της βρετανικής παραλλαγής. Και δυστυχώς το επόμενο που θα συμβεί είναι να έχουμε αύξηση των εισαγωγών στα νοσοκομεία και κυρίως από μη εμβολιασμένους.

kathimerini

Στο πρώτο βήμα προς την υλοποίηση ενός πλήρους ηλεκτρονικού φακέλου υγείας του πολίτη προχώρησε η κυβέρνηση με την εφαρμογή MyHealth, μέσω της οποίας κάθε άτομο μπορεί να αποκτήσει γρήγορη, εύκολη και ασφαλή πρόσβαση στα ιατρικά του δεδομένα. Με την εφαρμογή, η οποία είναι ήδη διαθέσιμη για κινητά με λογισμικό iOS και Android, μέσω της πλατφόρμας myhealth.gov.gr, ο πολίτης που είναι εγγεγραμμένος στην άυλη συνταγογράφηση, σε πρώτη φάση θα μπορεί να διαχειριστεί και να δει συγκεντρωμένες πληροφορίες που αφορούν τις ιατρικές συνταγές και τα παραπεμπτικά του. Σταδιακά το MyHealth app θα εξελίσσεται, καθώς θα προστίθενται διαρκώς νέες λειτουργίες –όπως οι διαγνωστικές εξετάσεις ή οι απεικονιστικοί έλεγχοι– προκειμένου να εξελιχθεί σε έναν πλήρη ηλεκτρονικό φάκελο υγείας.

Σύμφωνα με τα όσα περιέγραψαν οι υπουργοί Επικρατείας και Ψηφιακής Διακυβέρνησης Κυριάκος Πιερρακάκης και Υγείας Βασίλης Κικίλιας, κατά τη χθεσινή παρουσίαση του MyHealth σε σύσκεψη υπό τον πρωθυπουργό Κυριάκο Μητσοτάκη, οι χρήστες της εφαρμογής μπορούν να βλέπουν όλες τις συνταγές και τα παραπεμπτικά που έχουν εκδοθεί για τον ΑΜΚΑ τους (αριθμό και ημερομηνία έκδοσης, γιατρός που συνέταξε το έγγραφο, καθώς και όλο το περιεχόμενό τους) και να λαμβάνουν στο κινητό τους ειδοποιήσεις (push notifications) για κάθε συνταγή ή παραπεμπτικό που εκδίδεται για τον ΑΜΚΑ τους μέσω της άυλης συνταγογράφησης. Εντός του μηνός θα προστεθούν στην εφαρμογή και οι ηλεκτρονικές βεβαιώσεις. Οι λειτουργίες αυτές είναι διαθέσιμες και για τα προστατευόμενα μέλη κάθε προσώπου. Προς το παρόν η εφαρμογή περιλαμβάνει συνταγές και παραπεμπτικά που έχουν εκδοθεί από τον Ιανουάριο 2020 και εντεύθεν. Μέσα στο φθινόπωρο θα προστεθούν όλα τα σχετικά δεδομένα από το 2012.

Προϋπόθεση για τη χρήση της εφαρμογής είναι η εγγραφή στην άυλη συνταγογράφηση, η οποία αριθμεί ήδη 2.381.350 άτομα. Μάλιστα σε καθημερινή βάση τουλάχιστον μία στις τρεις συνταγές που εκδίδονται είναι άυλη. Για την ασφαλή πρόσβαση στην εφαρμογή, η ταυτοποίηση του πολίτη γίνεται σε πρώτο επίπεδο με τους κωδικούς στο taxisnet και κατόπιν με την καταχώριση κωδικού μιας χρήσης (OTP – One Time Password), ο οποίος αποστέλλεται σε αριθμό κινητού τηλεφώνου που ανήκει επιβεβαιωμένα στον πολίτη.

«Ο κάθε πολίτης – ασθενής θα έχει πια μια πολύ καλή εικόνα του δικού του υγειονομικού προφίλ. Αρα, με αυτό τον τρόπο ενδυναμώνουμε και την ίδια τη σχέση του πολίτη με τις υπηρεσίες υγείας. Ο ενημερωμένος πολίτης, ο ενεργός πολίτης έχει πια έναν πολύ μεγαλύτερο ρόλο να παίξει στη διαχείριση και της δικής του προσωπικής υγείας», σχολίασε ο κ. Μητσοτάκης, και τόνισε: «Οι ψηφιακές εφαρμογές στην υγεία είναι μόνο ψηφίδες ενός συνολικότερου σχεδίου που έχουμε για ένα πραγματικό νέο Εθνικό Σύστημα Υγείας. Πρόκειται για μία ολιστική πρόταση που θα καλύπτει όλο το φάσμα των υπηρεσιών υγείας, από την πρόληψη μέχρι τη φροντίδα των ασθενών μέσα στα νοσοκομεία, αλλά και το τι συμβαίνει όταν θα βγαίνουν από αυτά. Και βέβαια σε όλη αυτή την προσπάθεια η χρήση νέων τεχνολογιών θα παίξει καταλυτικό ρόλο».

kathimerini.gr

Συρρικνώθηκε ο χρόνος έκθεσης στο φυσικό φως, ενώ σχεδόν τριπλασιάστηκε αυτός μπροστά από οθόνες

Αρχικά ήρθε η διαπίστωση πολλών Αμερικανών οφθαλμιάτρων: Ολοένα και περισσότερα παιδιά κάθε χρόνο αντιμετώπιζαν προβλήματα στην όραση και χρειάζονταν γυαλιά μυωπίας. Επειτα παρουσιάστηκε η πρώτη έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για την όραση, η οποία δημοσιεύτηκε το 2019 και παρατήρησε ανησυχητική αύξηση παγκόσμιας έκτασης στη συχνότητα της μυωπίας, υποδεικνύοντας για πρώτη φορά τη δραστική μείωση του χρόνου που ξοδεύουμε εκτός σπιτιού ως κεντρικό παράγοντα πίσω από την άνοδο του φαινομένου. Υστερα ήρθε ο κορωνοϊός και ο απαραίτητος εγκλεισμός.

Νέα ευρήματα αναδεικνύουν πως η πανδημία ενδέχεται να οδήγησε σε μια επιδημία «μυωπίας» – αποτέλεσμα του αισθητά μειωμένου χρόνου που εκτέθηκαν τα παιδιά στο φυσικό φως. Την εβδομάδα αυτή, το Βρετανικό Περιοδικό Οφθαλμολογίας δημοσίευσε την πρώτη μελέτη που συγκρίνει τη συχνότητα μυωπίας πριν και μετά την έλευση του νέου κορωνοϊού, μελετώντας δύο ομάδες παιδιών από το Χονγκ Κονγκ ηλικίας έξι έως οκτώ ετών. Οι ερευνητές διαπίστωσαν πως το γκρουπ που συμμετείχε στην έρευνα κατά τη διάρκεια της πανδημίας εμφάνισε μυωπία σε ποσοστό που αγγίζει το 20%, σε σύγκριση με το 13% της ομάδας που μελετήθηκε πριν από το ξέσπασμα του κορωνοϊού. 

«Ακόμα πιο ξεκάθαρο εύρημα της έρευνάς μας ήταν οι σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής των παιδιών», υπογραμμίζουν με ανησυχία οι συγγραφείς της μελέτης. «Κατά τη διάρκεια της πανδημίας ο χρόνος των παιδιών σε εξωτερικούς χώρους με φυσικό φως συρρικνώθηκε κατά 68%, ενώ ο χρόνος που πέρασαν μπροστά από οθόνες σχεδόν τριπλασιάστηκε. Τα ευρήματά μας οφείλουν να προειδοποιήσουν τους οφθαλμιάτρους –αλλά και τους πολιτικούς, τους εκπαιδευτικούς και τους γονείς– πως απαιτούνται συλλογικές προσπάθειες για την πρόληψη της μυωπίας στην παιδική ηλικία ως αποτέλεσμα της COVID-19», συμπληρώνουν.

Παρότι η επιστημονική κοινότητα της Οφθαλμολογίας εντόπισε μερικά ψεγάδια στη μεθοδολογία και στο χρονικό διάστημα της έρευνας, φαίνεται ταυτόχρονα να συμφωνεί πως η πανδημία ήταν καταλύτης στην αύξηση της μυωπίας. «Τα ευρήματα συνάδουν με παλαιότερη μελέτη από το Σίδνεϊ το 2013, που συμπέρανε πως η υπαίθρια δραστηριότητα στο φυσικό φως δρα προστατευτικά έναντι της ανάπτυξης της μυωπίας», σχολίασε χαρακτηριστικά ο Oλιβερ Μπράντικ, ομότιμος καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης.

Η προδιάθεση για μυωπία παραδοσιακά θεωρείτο αποτέλεσμα ενός συνδυασμού περιβαλλοντικών και γενετικών παραγόντων. Παιδιά με έναν ή δύο μύωπες γονείς έχουν σημαντικά μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίσουν προβλήματα στην όραση, ενώ στη Σιγκαπούρη το ποσοστό των εφήβων με μυωπία προσεγγίζει το 90%, καθότι η συχνότητα είναι παραδοσιακά πολύ υψηλότερη στους πληθυσμούς της Νοτιοανατολικής Ασίας. Η αστρονομική αύξηση της μυωπίας, ωστόσο, υποδηλώνει ότι o τρόπος ζωής ίσως διαδραματίζει μεγαλύτερο ρόλο από ό,τι υπολογιζόταν προηγουμένως. Aλλωστε τα ποσοστά παιδιών με μυωπία στις ΗΠΑ έχουν σχεδόν διπλασιαστεί μέσα σε μόλις πενήντα χρόνια. Ο ΠΟΥ πλέον εκτιμά πως περισσότερο από το ήμισυ του παγκόσμιου πληθυσμού θα χρειάζεται γυαλιά μέχρι το 2050 – δίχως να υπολογίζει ακόμα τις επιπτώσεις του παρατεταμένου εγκλεισμού.

«Παρατηρήσαμε μια τρομακτική μείωση της φυσικής δραστηριότητας των παιδιών κατά τη διάρκεια της πανδημίας – παρότι προσωρινή, ενδέχεται να επηρεάσει αρνητικά την υγεία των παιδιών με πολλούς τρόπους που ακόμα δεν έχουμε ποσοτικοποιήσει», τονίζει με ανησυχία η Εϊμι Εϊλερ, αναπληρώτρια καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο Ουάσιγκτον στο Σεντ Λούις. Πλάι στην παχυσαρκία, στα αυξημένα καρδιακά επεισόδια και στην επιδεινωμένη ψυχική υγεία, η μυωπία φαίνεται πως εισχωρεί, με τη σειρά της, στη μακρά λίστα των παράπλευρων προβλημάτων υγείας που προκάλεσε η πανδημία.

kathimerini

Φόβος για την ανεμβολίαστη κοινότητα – Ειδικοί καλούν τον κόσμο να εμβολιαστεί – Σύμφωνα με αξιωματούχους Υγείας της κυβέρνησης Μπάιντεν, το εμβόλιο της Pfizer προστατεύει από την ινδική μετάλλαξη

Με έκδηλη ανησυχία, η επιστημονική κοινότητα παρακολουθεί τη σαρωτική επέλαση του ιδιαίτερα μεταδοτικού ινδικού στελέχους κορωνοϊού που τείνει να αποδειχθεί κυρίαρχο σε πολλές χώρες του πλανήτη. Ήδη έχει ξεκινήσει ένας αγώνας δρόμου ώστε η εμβολιαστική κάλυψη να προλάβει τις μολύνσεις από την ινδική παραλλαγή. Σε χώρες όπως η Βρετανία, που η συγκεκριμένη μετάλλαξη απαρτίζει πάνω από το 90% των κρουσμάτων, έχει παρατηρηθεί εκθετική αύξηση της διασποράς του κορωνοϊού.

Σε αυτήν την κρίσιμη, για την πορεία του κορωνοϊού, καμπή αξιωματούχοι υπουργείων Υγείας ανά τον κόσμο καλούν τους πολίτες να θωρακιστούν με λήψη εμβολίων.

Η αγωνία για ένα πιθανό νέο κύμα πανδημίας κορυφώνεται, με ειδικούς από το επιτελείο του Τζο Μπάιντεν να διατείνονται ότι ο ρυθμός διασποράς της μετάλλαξης Δέλτα είναι πολύ πιο γρήγορος απ’ό,τι είχε υπολογιστεί.

Η συγκεκριμένη εκτίμηση διατυπώνεται από κορυφαίους αξιωματούχους της αμερικανικής κυβέρνησης στον υγειονομικό τομέα.

Σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία που έδωσε στη δημοσιότητα το αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νόσων, η μετάλλαξη Δέλτα αποτελούσε το 51% των λοιμώξεων Covid-19 στις ΗΠΑ, από τις 20 Ιουνίου μέχρι τις 3 Ιουλίου.

Ωστόσο, με βάση τους ειδικούς, ο αριθμός των μολύνσεων που προέρχονται από την ινδική παραλλαγή είναι πολύ ηψηλότερος στην πραγματικότητα.

«Το μεταλλαγμένο στέλεχος υπάρχει παντού», τόνισε αξιωματούχος της κυβέρνησης Μπάιντεν, υπογραμμίζοντας ότι το εμβόλιο της Pfizer είναι αποτελεσματικό απέναντι στη μετάλλαξη.

Ο ειδικός επί των ζητημάτων κορωνοϊού ξεκαθάρισε ότι υπάρχει προβληματισμός για τους ανεμβολίαστους, οι οποίοι στέκονται απροστάτευτοι απέναντι στον ιό και νοσούν, διασπείροντας με αυτόν τον τρόπο την παραλλαγή.

Σε πολιτείες της Αμερικής, όπως στο Αρκάνσας, Αϊόβα και τη Νεβάδα οι εισαγωγές στα νοσοκομεία έχουν αυξηθεί κατά 40% εξαιτίας του κορωνοϊού.

Σύμφωνα με την αμερικανική εφημερίδα Politico, η αμερικανική κυβέρνηση έχει ανεβάσει ταχύτητες ώστε να διευρύνει το εμβολιαστικό πρόγραμμα.

Από πολιτεία σε πολιτεία μεταβαίνει ο κορυφαίος λοιμωξιολόγος των ΗΠΑ, Άντοντι Φάουτσι, με σκοπό να πείσει όλο και περισσότερους να εμβολιαστούν.

Η δυσοίωνη πρόβλεψη της διευθύντριας του αμερικανικού CDC, Ροσέλ Ουαλένσκι, ότι η μετάλλαξη Δέλτα έχει κυριαρχήσει πιο γρήγορα από το προβλεπόμενο, ανοίγει μεγάλη εστία ανησυχίας.

ygeiamou.gr

Αν είστε λάτρεις του καφέ, ακόμα και του ντεκαφεϊνέ, τότε σας έχουμε καλά νέα καθώς μπορείτε να θωρακίσετε την υγεία του ήπατος σας και να απομακρύνετε τον κίνδυνο χρόνιων ηπατικών νόσων

Τελικά πόσο καλό κάνει ο καφές στην υγεία μας; Το σίγουρο είναι πως οι έρευνες σχετικά με τις επιδράσεις του είναι συνεχείς, με άλλη μια θετική επίδραση να αναδεικνύεται από τα νεότερα ερευνητικά δεδομένα. Σύμφωνα με έρευνα δημοσιευμένη στο BMC Public Health, όσον αφορά την υγεία του ήπατος, η απάντηση είναι θετική, καθώς η συχνή κατανάλωση καφέ, ακόμα και χωρίς περιεκτικότητα σε καφεϊνη, μας προστατεύει από την εμφάνιση της χρόνιας ηπατικής νόσου και της μη αλκοολικής λιπώδης νόσου του ήπατος, ενώ μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε νόσο του ήπατος.

Χρησιμοποιώντας στοιχεία από τη μεγάλη και συνεχή βρετανική έρευνα Biobank, οι ερευνητές εστίασαν σε ένα μεγάλο ποσοστό συμμετεχόντων, συγκεκριμένα 494.585 άτομα, τα οποία ανέφεραν τις καθημερινές τους συνήθειες σχετικά με την κατανάλωση καφέ. Όσον αφορά τα δημογραφικά στοιχεία, η διάμεση ηλικία τους ήταν τα 58 έτη, ενώ το 54.5% ήταν γυναίκες. Το 78% αυτών έπιναν συστηματικά καφέ, καταναλώνοντας κατά μέσο όρο δύο κούπες την ημέρα, με το 55% να καταναλώνει στιγμιαίο καφέ, το 23% αλεσμένο καφέ όπως ο εσπρέσο και το 19% καφέ χωρίς καφεΐνη. Το 22% δεν κατανάλωναν κανένα ρόφημα από την οικογένεια του καφέ.

Περίπου δέκα χρόνια κράτησε η ιατρική παρακολούθηση του δείγματος, κατά τη διάρκεια της οποίας καταγράφηκαν 3.600 περιστατικά χρόνιας ηπατικής νόσου και 301 θάνατοι. Σημειώθηκαν 5.439 περιπτώσεις μη αλκοολικής λιπώδους ηπατοπάθειας και 184 περιπτώσεις ηπατοκυτταρικού καρκίνου.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι, σε σύγκριση με όσους δεν κατανάλωναν ποτέ ροφήματα καφέ, οι καταναλωτές καφέ είχαν σημαντικό προβάδισμα, έχοντας μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης χρόνιας ηπατικής νόσου κατά 21%, κατά 20% χρόνιας ή λιπώδους ηπατοπάθειας και 49% θανάτου από χρόνια ηπατική νόσο.

Όπως σημειώνει και ο Oliver Kennedy, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Southampton και επικεφαλής ερευνητής της μελέτης, «δεν έχει σημασία το είδος του καφέ που θα καταναλώσετε καθώς όλα τα είδη του καφέ λειτουργούν ευεργετικά, ακόμα και τα ντεκαφεϊνέ ροφήματα. Παρόλα αυτά, τον μικρότερο κίνδυνο διέτρεχαν όσοι έπιναν τρία με τέσσερα ποτήρια αλεσμένου καφέ τη μέρα».

Πώς εξηγούνται όμως οι ευεργετικές ιδιότητες του καφέ για την υγεία του ήπατος;

Ο Oliver Kennedy επισημαίνει ως υπεύθυνες δύο χημικές ενώσεις που εμπεριέχονται στον γαλλικό καφέ και τον εσπρέσο, την καφεστόλη και την καχόλη. Ακόμα μια άλλη ουσία, το χλωρογενικό οξύ, ένα είδος πολυφαινόλης που βρίσκεται στον καφέ, έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες ρυθμίζοντας τη γλυκόζη στο ήπαρ και στο λεπτό έντερο.

Τα ενθαρρυντικά αυτά στοιχεία έρχονται να συμπληρώσουν τα ευρήματα προηγούμενης έρευνας δημοσιευμένης στο Gastroenterology, σύμφωνα με τα οποία όσοι είχαν εντάξει στην καθημερινότητά τους δύο με τρεις κούπες καφέ, είχαν 38% λιγότερες πιθανότητες θανάτου από καρκίνο του ήπατος και 46% μειωμένο κίνδυνο θανάτου από χρόνια ηπατική νόσο. Μάλιστα, με την αύξηση της κατανάλωσης καφέ στις τέσσερις κούπες, ανάλογα απομακρυνόταν και ο κίνδυνος με 41% και 71% αντίστοιχα.

Παρόλα αυτά, όπως επισημαίνει και ο Kennedy, χρειάζονται περαιτέρω ερευνητικά στοιχεία για να επιβεβαιωθούν τα συγκεκριμένα ευρήματα. Το σίγουρο είναι πως θα πρέπει να υπάρχει σύνεση στην κατανάλωση, ενώ εάν έχετε ιατρικό ιστορικό που περιλαμβάνει ηπατικές δυσλειτουργίες, πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές, καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

ygeiamou.gr

Κάποια φαγητά έχουν συνδεθεί και επιστημονικά με το καλύτερο σεξ, συνιστώντας επιλογές που ωφελούν από τη βελτίωση της αντοχής μέχρι και τη γενικότερη ενίσχυση της σεξουαλικής ζωής – Δείτε ποια είναι

Οι άνθρωποι έψαχναν ανέκαθεν τρόπους να βελτιώσουν τις σεξουαλικές τους εμπειρίες. Ένας από τους πολλούς που ανακάλυψαν, ήταν και το ότι υπάρχουν συγκεκριμένα τρόφιμα που, κάθε ένα ξεχωριστά, βελτιώνει διάφορους τομείς του σεξ.

Κυκλοφορία και αντοχή
Η διατήρηση της καλής λειτουργίας του κυκλοφορικού συστήματος είναι κρίσιμη για τη σεξουαλική υγεία. Η καλύτερη κυκλοφορία μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη σεξουαλική ανταπόκριση τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, πράγμα που ισχύει ακόμα περισσότερο όσον αφορά στην στυτική λειτουργία. Επιπλέον, η καρδιακή υγεία είναι σημαντική για την αντοχή, όπως γίνεται αντιληπτό, λοιπόν, αν κάτι είναι καλό για την καρδιά, είναι καλό και για τη σεξουαλική ζωή ενός ανθρώπου.

Για να επιτευχθεί αυτό, η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία προτείνει μια διατροφή που περιλαμβάνει:
– μεγάλη ποικιλία σε φρούτα και λαχανικά
– προϊόντα ολικής άλεσης και πολλές φυτικές ίνες
– υγιεινά έλαια, όπως το ελαιόλαδο
– ψάρια, ξηρούς καρπούς και όσπρια

Οι έρευνες, μάλιστα, τονίζουν ότι αυτή η ωφέλιμη για την καρδιά διατροφή μπορεί να βελτιώσει ορισμένες σημαντικές πτυχές της σεξουαλικής υγείας. Για παράδειγμα, έρευνα πάνω στη Μεσογειακή διατροφή, που ακολουθεί σε μεγάλο βαθμό τις επιταγές της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, βρήκε ότι οι πάσχοντες από μεταβολικό σύνδρομο που ακολουθούσαν αυτή τη διατροφή αντιμετώπιζαν λιγότερα προβλήματα στυτικής δυσλειτουργίας.

Επίσης, πολλά από τα φαγητά που περιλαμβάνονται σε μια καλή για την καρδιά διατροφή, όπως το αβοκάντο, τα σπαράγγια, οι ξηροί καρποί και τα φρούτα, διατηρούν συσχετισμούς με το καλύτερο σεξ τόσο στην παραδοσιακή ιατρική όσο και στην επιστημονική έρευνα.

Ανεβασμένη λίμπιντο
Τα τρόφιμα που μπορούν να ανεβάσουν τη λίμπιντο των ανθρώπων αποκαλούνται αφροδισιακά, όρος που προέρχεται από τη Αφροδίτη, τη θεά του έρωτα στην αρχαία Ελλάδα. Τα μύδια βρίσκονται μεταξύ των πιο δημοφιλών αφροδισιακών, με τις επιδράσεις τους να θεωρείται ότι οφείλονται στο περιεχόμενό τους σε ψευδάργυρο. Ο ψευδάργυρος είναι ένα μέταλλο που το σώμα χρειάζεται καθημερινά για διάφορες ζωτικές λειτουργίες, όπως ο μεταβολισμός των κυττάρων, η αντοχή και η ρύθμιση των επιπέδων της τεστοστερόνης., της πιο σημαντικής ορμόνης των ανδρών που σχετίζεται με το σεξ. Παλαιότερη μελέτη είχε δείξει, τέλος, ότι ψευδάργυρος ενδεχομένως να βοηθά στη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας σε ανθρώπους με χρόνια νεφρική νόσο.

Το τρόφιμο με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο είναι τα μύδια, ωστόσο υπάρχουν και άλλα τρόφιμα, όπως το καβούρι, ο αστακός, το κόκκινο κρέας, το κουκουνάρι και τα δημητριακά, που είναι επίσης αρκετά ωφέλιμα λόγω του ψευδαργύρου που περιέχουν.

Θα πρέπει να σημειώσουμε, πάντως, ότι η σεξουαλική επιθυμία είναι μια περίπλοκη υπόθεση που σχετίζεται με πολλούς παράγοντες, όπως οι προσωπικές σχέσεις, τα επίπεδα του στρες και οι προσωπικές προτιμήσεις, και όχι μόνο με τη διατροφή. Είναι φυσικό, λοιπόν, οι άνθρωποι να έχουν ή να χάνουν την όρεξή τους για σεξ ανά περιόδους, με τους περισσότερους ειδικούς να υποστηρίζουν ότι η διατροφή μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στο συγκεκριμένο κομμάτι.

Διατήρηση της στύσης
Η κατανόηση των σωματικών, ψυχικών και συναισθηματικών παραγόντων που συνεισφέρουν στην εμφάνιση στυτικής δυσλειτουργίας μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να επιλέξουν μια διατροφή που προωθεί το καλύτερο σεξ.

Παράγοντες που συμβάλλουν στη στυτική δυσλειτουργία είναι:
– προβλήματα με την κυκλοφορία του αίματος μέσα στο πέος
– βλάβες στα νευρικά κέντρα του πέους
– παρενέργειες από φάρμακα, ακτινοβολίες και άλλες θεραπευτικές μεθόδους
– κατάθλιψη, άγχος και στρες

Η επίλυση της υποκείμενης αιτίας είναι ο καλύτερος τρόπος θεραπείας της στυτικής δυσλειτουργίας, υπάρχει όμως και κάτι απλό που μπορεί να κάνει κανείς για να βοηθήσει την κατάσταση: να τρώει φρούτα. Σε μια μελέτη, οι ερευνητές συνέδεσαν την αυξημένη πρόσληψη φρούτων με κατά 14% μείωση του κινδύνου στυτικής δυσλειτουργίας. Τα φλαβονοειδή που περιέχονται σε πολλά φρούτα είναι πιθανότατα υπεύθυνα για αυτή τη βελτίωση.

Τα πλούσια σε φλαβονοειδή τρόφιμα είναι:
– μούρα
– εσπεριδοειδή
– σταφύλια
– μήλα
– καυτερές πιπεριές
– προϊόντα κακάο
– κόκκινο κρασί
– τσάι (πράσινο, λευκό και μαύρο)

Έρευνες σε ζωικά μοντέλα έχουν δείξει, επίσης, ότι το καρπούζι μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικό ενάντια στη στυτική δυσλειτουργία, πράγμα που πιθανώς να οφείλεται στο περιεχόμενό του στο αμινοξύ Ι-κιτρουλίνη. Επιπλέον, το νιτρικό οξύ αποδεικνύεται επωφελές στην πρόληψη της στυτικής δυσλειτουργίας, λόγω της αύξησης της ροής του αίματος και της διαστολής των αγγείων.

Πάντως, το γενικό συμπέρασμα των επιστημόνων από τις έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί μέχρι σήμερα είναι ότι όποιος αναζητά τρόπους να κάνει καλύτερο σεξ πρέπει να διασφαλίσει ότι ακολουθεί μια ισορροπημένη, ωφέλιμη για την υγεία, διατροφή.

ygeiamou

Έρευνα ανέδειξε τις πέντε υγιεινές συνήθειες στη μέση ηλικία που μπορούν να χαρίσουν δέκα επιπλέον χρόνια ζωής, με ποιοτική υγεία, ενώ το κέρδος που σημειώθηκε ήταν μεγαλύτερο για τις γυναίκες

Κατά μια δεκαετία χωρίς σοβαρές ασθένειες μπορεί να παρατείνουν τη ζωή οι υγιεινές συνήθειες, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα. Όσο πιο αποφασισμένος είναι κανείς στην τήρηση ορισμένων συνηθειών, τόσο περισσότερο θα ζήσει χωρίς προβλήματα υγείας. Οι γυναίκες μάλιστα μπορούν να προσθέσουν περισσότερα χρόνια υγιούς ζωής (δέκα) σε σχέση με τους άνδρες (επτά).

Εφόσον κανείς συστηματικά τηρεί πέντε πράγματα -τρώει υγιεινά, πίνει αλκοόλ με μέτρο (έως ένα ποτήρι κρασί τη μέρα οι γυναίκες και δύο ποτήρια οι άνδρες), δεν καπνίζει καθόλου, διατηρεί το βάρος του σε κανονικά επίπεδα (δείκτης μάζας σώματος 18,5 έως 25) και ασκείται σωματικά για τουλάχιστον μισή ώρα τη μέρα- μπορεί να προσδοκά βάσιμα ότι θα προσθέσει στη ζωή του έως μια δεκαετία χωρίς καρδιοπάθειες, καρκίνο και διαβήτη.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή επιδημιολογίας Φρανκ Χου της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ των ΗΠΑ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο British Medical Journal (BMJ), ανέλυσαν σε βάθος έως 34 ετών στοιχεία για σχεδόν 73.200 γυναίκες και 38.400 άνδρες.

Σύμφωνα με τη μελέτη, αν ένας 50άρης άνδρας τηρεί τουλάχιστον τις τέσσερις από τις πέντε υγιεινές συνήθειες, θα ζήσει κατά μέσο όρο άλλα 31,1 χρόνια χωρίς χρόνιες παθήσεις, έναντι 23,5 ετών για όσους άνδρες δεν τηρούν ούτε μία από τις πέντε συνήθειες, δηλαδή οι πρώτοι θα κερδίσουν άλλα επτάμισι χρόνια υγιούς ζωής. Για τις γυναίκες 50 ετών που τηρούν τις τέσσερις από τις πέντε συνήθειες, το όφελος θα είναι ακόμη μεγαλύτερο (πάνω από δέκα έτη), καθώς μπορούν να προσβλέπουν κατά μέσο όρο σε ακόμη 34,4 έτη ζωής χωρίς χρόνιες παθήσεις, έναντι 23,7 ετών για τις γυναίκες που δεν τηρούν ούτε μια υγιεινή συνήθεια.

Το μικρότερο προσδόκιμο υγιούς ζωής έχουν οι άνδρες που καπνίζουν πολύ (πάνω από 15 τσιγάρα τη μέρα), καθώς επίσης οι άνδρες και οι γυναίκες με παχυσαρκία (με δείκτη μάζας σώματος άνω του 30).

ygeiamou.gr

Στις 28 Μαΐου ο Πανελλήνιος Σύλλογος Πασχόντων από Μεσογειακή Αναιμία και Δρεπανοκυτταρική Νόσο (ΠΑΣΠΑΜΑ) εξέπεμπε σήμα κινδύνου για έλλειψη αίματος στο Λαϊκό Νοσοκομείο, κάνοντας έκκληση για προσφορά. Ηταν μία από τις πολλές εκκλήσεις που αναγκάστηκαν να κάνουν οι ασθενείς μέσα στην πανδημία, η οποία επηρέασε σημαντικά το κομμάτι της αιμοδοσίας στη χώρα μας, αφού κράτησε πολλούς αιμοδότες μακριά από τα νοσοκομεία υπό τον φόβο του κορωνοϊού. Τώρα η κατάσταση έχει εξομαλυνθεί στο Λαϊκό, ωστόσο το πρόβλημα παρατηρείται έντονα σε διάφορα νοσοκομεία κατά διαστήματα.

Καθόλη τη διάρκεια της πανδημίας υπήρξε σημαντική υστέρηση στην προσφορά αίματος, που ήταν πολύ έντονη ειδικά στην αρχή. Σύμφωνα με τον ΕΟΔΥ, την άνοιξη του 2020 καταγράφηκε μείωση στη συλλογή αίματος στα τμήματα αιμοδοσίας των νοσοκομείων, που κυμάνθηκε από 25% έως και 60%. «Επειτα από μεγάλη έκκληση προς τους πολίτες να αιμοδοτήσουν, η κατάσταση βελτιώθηκε. Γενικά όμως μπορούμε να πούμε ότι ακόμα δεν έχει εξομαλυνθεί η αιμοδοσία. Το παλεύουμε μέρα με τη μέρα», τονίζει στην «Κ» η γενική γραμματέας του ΠΑΣΠΑΜΑ Ιωάννα-Βάνα Μυρίλλα. Το πρόβλημα το βιώνουν εντονότερα οι πολυμεταγγιζόμενοι με αναβολές στις μεταγγίσεις ή με μετάγγιση μικρότερων ποσοτήτων αίματος. Κάθε χρόνο για τις ανάγκες των ασθενών με μεσογειακή αναιμία απαιτούνται 120.000 μονάδες αίματος, τις οποίες συχνά πιέζονται να βρουν οι ίδιοι μεταξύ των συγγενών και φίλων. Σε ακραίες δε περιπτώσεις, όπως επισημαίνει η κ. Μυρίλλα, οι πάσχοντες φτάνουν ακόμα και στο σημείο να πληρώνουν για να βρουν κάποιον να δώσει αίμα, κάτι που εκτός από παράνομο είναι και άκρως επικίνδυνο.

Η χθεσινή Παγκόσμια Ημέρα Εθελοντικής Αιμοδοσίας, η οποία τιμήθηκε με εθελοντική αιμοδοσία στον κήπο του Προεδρικού Μεγάρου που διοργανώθηκε από το Εθνικό Κέντρο Αιμοδοσίας υπό την αιγίδα της ΠτΔ Κατερίνας Σακελλαροπούλου, στέλνει μήνυμα προς τους πολίτες να γίνουν τακτικοί εθελοντές αιμοδότες. Σύμφωνα με τις οδηγίες του ΕΚΕΑ, όσοι έχουν εμβολιαστεί έναντι της COVID-19 μπορούν να αιμοδοτήσουν. Στην περίπτωση που μετά τον εμβολιασμό παρουσιαστούν ήπιες αντιδράσεις μπορούν να προσφέρουν αίμα επτά ημέρες μετά την πάροδο των συμπτωμάτων. Τα άτομα με επιβεβαιωμένη ή πιθανή λοίμωξη COVID-19 ή που παρουσιάζουν κάποιο σύμπτωμα που σχετίζεται με τη νόσο, δεν επιτρέπεται να αιμοδοτήσουν παρά μόνο εάν έχουν περάσει τουλάχιστον 28 ημέρες από την αποδρομή των συμπτωμάτων. Εάν ο υποψήφιος αιμοδότης είχε συμπτώματα αλλά αρνητικό τεστ, μπορεί να αιμοδοτήσει εάν έχουν περάσει τουλάχιστον 14 ημέρες από την αποδρομή των συμπτωμάτων. 

Το εμβόλιο δεν επηρεάζει τη γονιμότητα, δήλωσε ο καθηγητής παθολογίας και μέλος της επιτροπής εμπειρογνωμόνων Χαράλαμπος Γώγος

Το εμβόλιο για τον κορωνοϊό δεν επηρεάζει τη γονιμότητα, δήλωσε ο καθηγητής παθολογίας και μέλος της επιτροπής εμπειρογνωμόνων Χαράλαμπος Γώγος. «Δεν υπάρχει κανένα τέτοιο δεδομένο» πρόσθεσε.

Μιλώντας στον τηλεοπτικό σταθμό ΣΚΑΪ και αναφερόμενος στις εγκύους, είπε ότι η εγκυμοσύνη αποτελεί παράγοντα κινδύνου για σοβαρή νόσο COVID-19, άρα ο εμβολιασμός είναι ωφέλιμος.

Ερωτηθείς σχετικά, τόνισε ότι δεν απαιτείται να λάβει κάποιος προληπτικά κάποιο φάρμακο, ωστόσο ορισμένες ειδικές κατηγορίες πολιτών με χρόνια προβλήματα χρειάζεται να συνεννοηθούν με τον γιατρό που τους παρακολουθεί.

Ως προς τον εμβολιασμό παιδιών, είπε πως θα γίνει μόνο όταν ολοκληρωθούν οι σχετικές μελέτες και εφόσον τα επιδημιολογικά στοιχεία δείχνουν ότι η διασπορά δεν μπορεί να ελεγχθεί μόνο με εμβολιασμό των ενηλίκων.

Πόλη-πρότυπο κατά της καρδιακής ανακοπής, της συχνότερης αιτίας θανάτου στον δυτικό κόσμο, αποτελεί η πόλη της Δράμας

Πόλη-πρότυπο κατά της καρδιακής ανακοπής, της συχνότερης αιτίας θανάτου στον δυτικό κόσμο, από την οποία χάνονται 350.000 Ευρωπαίοι τον χρόνο, αποτελεί η πόλη της Δράμας, με τους 42 αυτόματους εξωτερικούς απινιδωτές, εγκατεστημένους σε όλον τον αστικό ιστό της. Συγκεκριμένα, σε σημεία όπου συγκεντρώνεται πολύς κόσμος, στο γήπεδο, στο δημαρχείο, στο ωδείο, σε εκκλησίες, σε σχολεία, στο δικαστικό μέγαρο, στην κεντρική πλατεία, έτσι ώστε, αν παρέμβει άμεσα κάποιος που γνωρίζει να χειρίζεται το μηχάνημα, ο ασθενής έχει πολύ μεγάλες πιθανότητες να επιζήσει.

Το μοναδικό στον κόσμο εγχείρημα, αποτέλεσμα των συνεχών ενεργειών ομάδας έγκριτων καρδιολόγων και ευεργεσίας –τους απινιδωτές δώρισε ο Κώστας Αποστολίδης, πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος της διεθνούς εταιρείας προϊόντων υψηλής τεχνολογίας Raycap, που διατηρεί εργοστάσιο στην περιοχή–, φιλοδοξεί να αυξήσει τα ποσοστά επιβίωσης από εξωνοσοκομειακή καρδιακή ανακοπή. Το ποσοστό ανακοπής σε έναν άνθρωπο που υφίσταται π.χ. έμφραγμα είναι πολύ υψηλό, περίπου 30%, και μέχρι να μεταφερθεί αυτός στο νοσοκομείο, έχει παρέλθει πολύτιμος χρόνος. Σε χώρες του κόσμου όπου υπάρχει καλά οργανωμένο δίκτυο τέτοιων συσκευών και άμεσης παροχής βοήθειας, τα απογοητευτικά ποσοστά διάσωσης, που κυμαίνονται από 4%-6% διεθνώς, αγγίζουν το 25%.

Βέβαια δεν αρκεί να υπάρχουν απινιδωτές αλλά και να έχει εκπαιδευθεί σημαντικό κομμάτι του πληθυσμού στη χρήση τους και στην καρδιοπνευμονική αναζωογόνηση. Δεκάδες πολίτες έχουν ήδη ολοκληρώσει πιστοποιημένα μαθήματα καρδιοπνευμονικής αναζωογόνησης σε σεμινάριο που διοργανώθηκε στην πόλη από την Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία. Τώρα έγινε ένα ακόμη βήμα «με τη δημιουργία του Συλλόγου Δραμινών Εθελοντών Διάσωσης Καρδιακής Ανακοπής, ο οποίος θα αναλάβει το έργο της συντήρησης και παρακολούθησης των αυτόματων εξωτερικών απινιδωτών ώστε η συσσωρευμένη γνώση να καταγράφεται και να αποτελεί οδηγό, ενώ παράλληλα θα συντονίζει την εκπαίδευση των Δραμινών πολιτών και την ενημέρωση του κοινού», σημειώνει ο καρδιολόγος Χρήστος Καΐρης, αντιπρόεδρος του Συλλόγου, πρόεδρος του οποίου είναι ο καρδιολόγος Αχιλλέας Παπαδόπουλος, ενώ στο Δ.Σ. συμμετέχει και ο διευθυντής της καρδιολογικής κλινικής του νοσοκομείου της Δράμας, Χρήστος Χατζηελευθερίου.

Αρχικά εκπαιδεύονται άτομα που είναι πιθανότερο να έρθουν σε επαφή με θύματα καρδιακής ανακοπής, όπως γιατροί, οδοντίατροι, αστυνομικοί, πυροσβέστες (οι περισσότεροι πυροσβέστες είναι ήδη εκπαιδευμένοι στην καρδιοπνευμονική αναζωογόνηση) και στη συνέχεια η εκπαίδευση να επεκταθεί στα σχολεία και σε όσο το δυνατόν μεγαλύτερο τμήμα του πληθυσμού της πόλης. «Παράλληλα, ο Δήμος Δράμας αναμένεται να αναλάβει το κόστος συντήρησης και καλής λειτουργίας των απινιδωτών, το οποίο κυμαίνεται στις 8.000 ευρώ ετησίως», συνεχίζει ο κ. Καΐρης. «Οι συσκευές θα ανακατανεμηθούν στον ιστό της πόλης, ενώ με κατάλληλη εφαρμογή θα μπορεί να πληροφορείται ο πολίτης την πλησιέστερη θέση απινιδωτή. Επίσης υπάρχει η πρόθεση, οι απινιδωτές να βγουν από τα κτίρια στα οποία βρίσκονται σήμερα και να τοποθετηθούν έξω, σε ειδικά κουβούκλια, όπως εκείνα των τηλεφώνων του ΟΤΕ, ώστε να είναι προσβάσιμοι καθ’ όλο το 24ωρο. Κάθε φορά που θα ενεργοποιείται ο απινιδωτής, μέσω ειδικής εφαρμογής, θα δίνεται σήμα στο ΕΚΑΒ αλλά και στα μέλη του συλλόγου, έτσι ώστε ο διασώστης να μπορεί να δεχτεί βοήθεια, τόσο από το πλήρωμα του ΕΚΑΒ όσο και από πολίτες που έχουν εκπαιδευτεί στην καρδιακή αναζωογόνηση», καταλήγει ο κ. Καΐρης. Πρόκειται για ένα εντυπωσιακό εγχείρημα, το οποίο μπορεί να λειτουργήσει ως πολύτιμος οδηγός και για άλλες πόλεις.