Spirulina: Καλά αποτελέσματα για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας

Έχουν αναπτυχθεί διάφορες θεραπευτικές προσεγγίσεις για τη διαχείριση της παχυσαρκίας, συμπεριλαμβανομένων διατροφικών, φυτικών, φυσικών ή διατροφικών παρεμβάσεων. Σε αυτό το πλαίσιο, η χρήση της σπιρουλίνας (Arthrospira), ενός κυανοβακτηριδίου που θεωρείται λειτουργική τροφή και ονομάζεται «μαγικός παράγοντας» από ορισμένους λόγω των πολυάριθμων ευεργετικών της αποτελεσμάτων, έχει προκαλέσει μεγάλο ενδιαφέρον. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, βιταμίνες και διάφορα μέταλλα και περιέχει μια μεγάλη ποικιλία βιοδραστικών μορίων όπως φαινολικές ενώσεις, β-καροτένιο και άλφα-τοκοφερόλη.

Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η σπιρουλίνα μπορεί να καταπολεμήσει αποτελεσματικά πολλές ασθένειες χάρη στις αντιοξειδωτικές, αντι-καρκινογόνες και αντι-γονοτοξικές της δραστηριότητες.,
 Μια ομάδα Ιρανών ερευνητών αποφάσισε συνεπώς να μελετήσει την επίδραση της συμπλήρωσης σπιρουλίνας σε ορισμένους ανθρωπομετρικούς δείκτες, όπως το βάρος, ο δείκτης μάζας σώματος και η κοιλιακή περιφέρεια. Τα αποτελέσματα αυτής της εργασίας αποκάλυψαν ότι η συμπλήρωση με σπιρουλίνα μπορεί να μειώσει τόσο το βάρος όσο και την κοιλιακή περιφέρεια. Αυτά τα αποτελέσματα δεν περιορίστηκαν από την ηλικία, το φύλο ή τον δείκτη μάζας σώματος των συμμετεχόντων κατά την έναρξη της δοκιμής.

Zarezadeh, Meysam, et al. “Συμπληρώματα σπιρουλίνας και ανθρωπομετρικοί δείκτες: Μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση του.